Sommeil

Je retrouve un sommeil apaisé et reposant

Je me sent apaisé et en bonne condition pour passer une bonne nuit

Le sommeil, un pillier essentiel à notre bien-être

Avoir un bon sommeil est essentiel pour se sentir bien au quotidien.

Cette problématique reviens très régulièrement, nous sommes malheureusement très nombreux à ne pas avoir un bon sommeil réparateur. Il y a pleins de raisons à cela. 

Cela peut être dû au surmenage du quotidien, au stress, à un mental qui ne s'arrête jamais, à des peurs...

Les enfants peuvent être aussi très souvent sujet à des problèmes de sommeil.

Comme pour tout le reste, il est primordiale de cibler la cause de ces soucis. Sans cela, il va être très compliqué de cibler la pierre qui pourrais vous convenir.

Il est également essentiel de se pencher sur un problème de santé qui pourrait être à l'origine d'un problème de sommeil. Il est donc recommander de voir un médecin pour faire tous les test necessaires.

Si il y a aucun soucis de santé particulier, on va pouvoir s'aider des pierres pour améliorer la qualité de notre sommeil.

 

Retrouver un sommeil de qualité pour gagner en confort

 
 

Comment les pierres vont nous aider?

Il y a pleins de raisons différentes qui vont jouer sur la qualité de votre sommeil et il y a autant de pierres différentes qui vont pouvoir vous aider.

Comme à chaque fois, il faut réussir à cibler les raison de vos soucis de sommeil pour essayer de cibler au mieux la pierre qui pourras vous aider.

On peu aussi bien travailler avec des pierres roses pour aider à se rassurer si on a tendance à avoir des peurs (ce qui peut être très fréquent chez les enfants), ou alors travailler avec des pierres bleu clair pour leurs effets apaisant, lâcher prise et anti-stress. Il y a également des pierres violettes qui vont aider à apaiser un mental qui tourne beaucoup et qui vous empêche de vous endormir...   

Comment utiliser les pierres pour améliorer notre sommeil?

 

La méditation

Vous pouvez utiliser la technique de la méditation. accompagnez vous de votre pierre lors de la méditation de votre choix. Cette utilisation de la pierre va permettre un travail plus profond et elle va aider à se laisser pleinement porter par l'énergie de la pierre.


Porter sur soi la journée

Cette utilisation consiste à porter une pierre sur vous, que ça soit en bijoux ou dans vos poches. Grpace à cette technique, vous avez toujours vos pierres proche de vous et vous bénéficiez de leur énergies de façon diffuse toute la journée. 

 

Dormir avec vos pierres

Cette technique est idéal pour travailler sur votre sommeil car les énergies de la pierres= vont travailler la nuit, quand votre mental est en pause. Vous pouvez simplement poser une pierre sur votre table de chevet ou sous votre oreiller.

Quelle pierre choisir pour m'accompagner vers un meilleur sommeil?

Comme dit plus haut, il y a beaucoup de pierres différentes qui peuvent nous aider car nos problèmes de sommeil peuvent venir de pleins de raison différentes.

De manière générale:

  • les pierres rose vont apporter de la sécurité, ce qui peut être très utile quand il y a des peurs qui nous empêche de dormi.
  • les pierres bleu clair vont nous aider à lâcher prise et à apaiser notre stress, ce qui peut être très utile si on a tendance à avoir des angoisses.
  • les pierres violette vont plus nous aider à travailler sur le mental, à l'apaiser, ce qui peut être très utile quand nous ruminons beaucoup.
 

Voici 3 pierres pour nous aider au quotidien

 

Calcite bleue

Pierre très douce, elle aide à l'apaisement général.

Elle facilite l'endormissement car elle aide à apaiser les angoisses. Elle peut être utiliser sur les enfants et les adultes.

Quartz rose

Cette pierre est aussi d'une grande douceur.

Elle peut apporter beaucoup de réconfort et de la sécurité, ce qui peut être adapté si on a beaucoup de peurs. Comme la calcite, elle peut aussi bien être utiliser sur les enfants comme les adultes.

Lépidolite

Elle va beaucoup aider à limiter les ruminations mentale. Elle aide à moins se faire envahir de question et que nous nous mettions à reflechir à outrance.

 

Et l'Améthyste alors?

On nous parle beaucoup de l'Améthyste pour le sommeil.

Je conseil cette pierre avec des pincette car oui, elle peut aider à mieux dormir, mais elle peut aussi activer le côté créatif ce qui peut encore plus faire tourner le mental.

Elle peut aussi favoriser les rêves et les cauchemars ce qui n'aide pas vraiment à avoir un bon sommeil.

L'idéal et de la tester pour voir votre affinité avec cette pierre.

Vous en savez désormais un peu plus pour avoir un bon sommeil!

Si vous vous sentez prêt, vous pouvez faire le grand saut dans l'univers des rêves et laissez-vous porter par l'énergie des pierres pour vous aider dans votre cheminement.

Vous pouvez retrouver toutes ces pierres dans la catégorie boutique et si vous avez besoin d'accompagnement, vous pouvez me contacter ici :

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